Толку многу е кажано за остеохондрозата што веројатно нема што да се додаде, иако оваа тема е толку релевантна што веројатно вреди да напишам нешто од моето искуство. Секој кој се соочил со оваа болест нема да ја помеша со ништо: остра болка при пукање, ограничена подвижност на вратот и постојана непријатност сè уште не се целосен опис на остеохондрозата.
Значи, ако ова ви е познато, тогаш во овој материјал ќе покренам две теми: симптоми на цервикална остеохондроза и третман дома.
Што е цервикална остеохондроза и како да се идентификуваат првите знаци?
Откако човештвото „застана на нозе“, бројот на болести се зголеми. Тие вклучуваат не само хипертензија, туку и голем број болести поврзани со мускулно-скелетниот систем. Ова е разбирливо, бидејќи оптоварувањето на целата мускулно-скелетна рамка е многукратно зголемено. Остеохондрозата е цената што треба да се плати за „исправено одење“.
Остеохондрозата е стискање на нервните корени по сегменти на 'рбетот поради разредување и губење на еластичноста на интервертебралните дискови. Како по правило, може да има многу причини за ова, меѓу кои се седентарен начин на живот и лошата исхрана.
Ако оваа болест не се лекува на време, може да доведе до прилично тажни последици. Во првата фаза, се забележуваат остри болки при пукање, грчеви во мускулите на цервикалниот регион, па дури и вкочанетост на екстремитетите при подигање на рацете над нивото на рамената зад главата.
Понатаму - повеќе. Можни се краткотрајни и долготрајни главоболки, вртоглавица, па дури и нагло губење на свеста при нагло вртење на главата.
Каде да започнете со лекување на цервикална остеохондроза?
Се разбира, би било добро да се обратите кај лекар, барем за да се одреди стадиумот на остеохондрозата, а само после тоа обидете се да се лекувате со лекови или да поминете курс на лекување дома со народни лекови.
Па, лекарот ќе ви каже за третман со лекови, па дури и ќе ви препише апчиња, а јас ќе го споделам моето лично искуство, благодарение на што многу луѓе, вклучително и јас, целосно се ослободија од сите горенаведени симптоми.
Исхраната е клучот за одлично здравје
Исхраната игра една од најважните улоги во животот на човекот, како и хармоничен тек на сите процеси во телото.
Факт е дека ако буквално се обидете да го промените вашиот животен стил еден месец, почнувајќи од исхраната, во телото ќе започнат природни процеси на имуномоделирање, благодарение на што можете да се ослободите од огромен број болести.
Прво, прегледајте ја вашата исхрана. Ако содржи голема количина на масна и пржена храна, тогаш целосно елиминирајте ја или намалете ја на минимум. Иако, кога „пукате“ на таков начин што „о-о-о“, веднаш ќе го послушате мојот совет.
Обидете се да се откажете од брашното или да преминете од лесни видови на печива на темни. Црниот леб е најкорисен.
Внесете диететски месо во вашата исхрана што содржи мала количина на маснотии: бело пилешко, зајачко или варено говедско месо. Темелно џвакајте ја храната, бидејќи тоа му помага на вашето тело побрзо да ја вари и апсорбира. Се разбира, внесете што е можно повеќе зеленчук, овошје, билки и билни лушпи во вашата исхрана.
Ќе се изненадите колку јадења можете да смислите од зеленчук кои апсолутно не се инфериорни во однос на „грицките“ на кои сте навикнати, а во исто време имаат корисен ефект врз вашата целокупна благосостојба.
Гимнастика – нема место за остеохондроза во здраво тело!
За цервикална остеохондроза, се препорачува да се изведува гимнастика, а вреди да се напомене дека вежбите може да се прават во секое погодно време, лежејќи или седејќи, главната работа е да го правите тоа што е можно почесто.
Ова не само што ќе ја зголеми флексибилноста на целиот цервикален 'рбет, туку и ќе ја нормализира циркулацијата на крвта, а тоа, пак, ќе има позитивен ефект врз процесот на елиминација на болеста.
Всушност, клучниот збор кога правите гимнастика за лекување на остеохондрозата е редовноста, а што точно правите повеќе не е толку важно. Навалете ја главата лево-десно, напред-назад, направете круг со главата и едноставно превртете го вратот.
Самомасажата, која може да ги придружува вежбите, нема да биде излишна, што ќе го подобри ефектот на лекување. Малтери од синап и специјални масти за ублажување на болката се исто така одлични за остеохондрозата. Уште еднаш да ве потсетам дека главната работа е регуларноста. Ако по 2-3 дена нема видлив ефект, тогаш не треба да престанете да ги следите моите препораки.
Всушност, ако се сомневате на остеохондроза, тогаш дури и откако ќе исчезнат сите ваши симптоми, не треба да престанете да водите здрав начин на живот. Сега правилната исхрана и активниот начин на живот се вашиот нов начин на живот.
И уште нешто, не заборавајте дека вие сте најблиската личност до себе, затоа бидете похрабри во покажувањето љубов кон себе и вашето тело, што, одговарајќи на позитивни емоции, ќе ве изненади за возврат во форма на одлично здравје.